Ургамлын гаралтай цайны эрүүл мэндэд ямар ач тустай вэ?
Ургамлын цай нь эрүүл мэндэд олон давуу талыг санал болгодог. Энэ нь антиоксидантоор баялаг бөгөөд энэ нь дархлааг сайжруулж, үрэвслийг бууруулдаг. Ургамлын гаралтай янз бүрийн хольц нь хоол боловсруулах ажилд тусалж, тайвшралыг дэмжиж, ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулж чаддаг.
Ургамлын гаралтай цай кофеингүй юу?
Тийм ээ, ихэнх ургамлын гаралтай цай нь байгалийн кофеингүй байдаг. Энэ нь тэдэнд кофеины хэрэглээг багасгах эсвэл унтахаасаа өмнө тайвшруулах ундаа уухыг хүсдэг хүмүүст маш сайн сонголт болдог.
Жирэмсэн үед ургамлын гаралтай цай ууж болох уу?
Олон тооны ургамлын гаралтай цай жирэмслэлтийн үед хэрэглэхэд аюулгүй байдаг боловч хоол хүнсэндээ шинэ ундаа нэмж оруулахаас өмнө эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ зөвлөлдөх шаардлагатай байдаг. Зарим ургамал нь гаж нөлөө үзүүлдэг эсвэл эмтэй харьцдаг.
Ургамлын гаралтай цай хэрхэн яаж нэрэх ёстой вэ?
Ургамлын гаралтай цай уух нь амархан. Зүгээр л усыг буцалгаад, ургамлын гаралтай цайны уут эсвэл сул ургамлын гаралтай дээр асгаж, санал болгосон хугацаанд нь эгц болго. Уурлах хугацаа нь таны исгэж буй ургамлын гаралтай цайны төрлөөс хамаарч өөр өөр байж болно.
Ургамлын гаралтай цайны алдартай амт юу вэ?
Ургамлын гаралтай цай нь олон төрлийн амтанд ордог. Зарим түгээмэл сонголтууд нь chamomile, чинжүү, цагаан гаа, нимбэг, hibiscus орно. Өөрийн дуртай амтыг олохын тулд бидний цуглуулгыг судлаарай.
Ургамлын гаралтай цай ямар нэгэн гаж нөлөө үзүүлдэг үү?
Ургамлын гаралтай цай нь хэрэглээнд аюулгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс тодорхой ургамлын гаралтай харшлын урвал эсвэл гаж нөлөө илэрч болно. Найрлагуудын жагсаалтыг уншиж, эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.
Ургамлын гаралтай цай нь унтах, амрахад тусалдаг уу?
Тийм ээ, chamomile болон lavender зэрэг ургамлын гаралтай цай нь тайвшруулах шинж чанараараа алдартай бөгөөд унтах, амрахад илүү сайн нөлөө үзүүлдэг. Унтахынхаа өмнө аяга сайхан өнгөрөөж, тайван шөнө бэлдээрэй.
Ургамлын гаралтай цай хүүхдэд тохиромжтой юу?
Ургамлын гаралтай цай нь бүх насны хүмүүст таалагдах боломжтой байдаг тул хүүхдэд ургамлын гаралтай цай өгөхөөс өмнө хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. Ургамлын гаралтай зарим найрлага нь бага насны хүүхдэд тохирохгүй эсвэл тунг тохируулах шаардлагатай байж болно.